うつ経験者が未経験から副収入獲得を目指すブログ

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【我流-体と気持ちの一時的な起こし方】

体と気持ちの起こし方

今でもよく体と気持ちがしんどいときがあります

そのときは好きなアニメ、懐かしいアニメオープニングの曲をイヤホンで聞きます

 

そうすることで少し気持ちが向上して

体も同じように少し元気になります

 

ポイントはイヤホンで聞くことでなぜか曲に集中できるので

イヤホンを使用しています

 

私の場合は

NARUTO, BORUTO, 僕のヒーローアカデミア, ワンピース

等の曲を聴いています

 

音楽療法というものもあるようなので

やっていることは間違っていないと思います。多分