引用元：photoAC
今、実家から一人暮らしをしているアパートに帰ってきて過ごしています
実家だと父というストレスがありながらもなぜか一人暮らしのアパートより眠ることができていました
実家ではベッドで寝ようが、敷布団で寝ようが
今よりよく眠れている実感がありました
しかしながら、なぜか今は良く眠ることができません。。。なぜだ
違いを考える
- 寝具：実家では敷布団かベッドの上に厚めの布団をかけて寝ていた
- 照明：実家では待機電力の明かりすらない真っ暗な部屋で寝ていた
- 人と接する機会：実家では毎日人と接していた
- 食事：実家ではお腹がすいてなくても朝と夜は毎日食べていた。野菜や肉、魚も食べていた
とこんな違いがありました
一人暮らしの改善点
以上をふまえ、
寝具と照明はすぐに改善できると思い
寝具は同じような敷布団、掛け布団を購入、
照明は寝る前には待機電力の明かりも消しました
しかし、それでもよく眠れません
あとの思い当たる違いは人と接する機会、食事です
今後はこれらを改善していきます。。。
むずかしいなーー！
