ちょっと違う腹巻き 少し前から体は熱いのにお腹が冷たいことを感じていました また数年前からお腹がよわくすぐに痛くなります そこで改善のために 腹巻をすることにしました ただ普通の腹巻だと 外したいときに面倒なんです 肌に直接つけてる場合は、 汗を…

今日の睡眠 昨日は1時頃に寝た気がする そこから中途覚醒した記憶はないが、 結局5時に起きてもう寝れない 最近なんか寝れない 薬のせいなのか 運動とかを増やしすぎたのか 疲れが増しているせいで ストレッチもできてなくて悪循環なきがする