睡眠のために照明器具などの「明るさ」の影響について調査しました！

よく眠れないうつ病アラサーが睡眠改善のため取り組んでいることを書いています！実家はなぜか眠れます。。。

うつ病アラサーが実家に帰省。この際に感情の変化があったことを書いています。実家帰省も悪くないかも。

うつ病アラサーが不眠を改善すべく、睡眠改善について調べたことを書いています

引用元：photoAC 私の父親は昔からすぐきれます 昔、よく叩かれたり、蹴られた覚えがあります そして切れるのは今でも変わらず。。。 久しぶりの帰省 最近、久しぶりに実家に帰省しました 産業医やカウンセラーには「家族がストレスになって、治療の妨げにな…

うつ病アラサーが父と戦っていることを書いています。

うつ病アラサーが家族のパシリ問題を書いています。

うつ病アラサーが日々の睡眠について書いています。主治医に言われたことだけではなく、自分でも工夫を入れるようにしています。

私がドトールコーヒーショップにハマる10の理由について書いています。はてなブログ10周年の企画です。

うつ病アラサーが父のパシリに付き合ったことを書いています。

今日の睡眠 ぐっすり寝たい 引用元：photoAC 今日は0時過ぎに寝て、 途中で何度か起きて、 10時まで寝た でも、 全然寝た気がしない 体のだるさと眠気が強い ここ数日はこんな感じだ どうすればよくなるのか とりあえず睡眠の質を上げるサプリを買って飲んで…

うつ病アラサーが家族との距離感について書いています。

日々の睡眠について書いています

10月のフリマ・ポイ活の成果です

アラサーうつ病者が日々の睡眠について書いています

初心者でもすぐできる、無料版はてなブログでのメニューバー設置方法です。スマホ用にレスポンシブの方法も書いています。

体と気持ちの起こし方 今でもよく体と気持ちがしんどいときがあります そのときは好きなアニメ、懐かしいアニメのオープニングの曲をイヤホンで聞きます そうすることで少し気持ちが向上して 体も同じように少し元気になります ポイントはイヤホンで聞くこと…

うつ病アラサーが日々の睡眠について書いています。

アラサーうつ病者が日々の睡眠について書いています。今日は最近で一番眠ることができた気がします。

産業医の指示のもと趣味の料理をするように言われたため、それを実践した際に書いております。

アラサーうつ病者の私が日々の睡眠について書いています。日々の行動や薬の影響も簡単に書いています。

アラサーでうつ病を診断されましたが、副腎疲労も疑い、日々の食事にきをつけています。

アラサーうつ病患者が日々の睡眠について書いています。

日々の睡眠について書いています。日々の行動や薬の影響がどうあるか簡単に考えたことを書いています。

うつ病アラサーが日々の睡眠について書いています。

うつ病のアラサーが日々の睡眠について語らせてもらっています。

かつ丼 今日の料理 何日か前の料理「かつ丼」 意外と夜はこってりしたもの食べてます レシピ 半額で買ってきたロースかつ..........1枚 玉ねぎ..........1/4個 細ネギ..........少々 醤油..........少々 砂糖..........少々 味の素..........少々 温泉卵....…

かいわれ 育て方 パックに水をいれる 経過 2日でなんか臭くなったので水を入れ替えました 元気に育ってくれよ～

うつ病の若造の日々の睡眠についてです。汚い話、薬の影響か今日は嘔吐してしまいました。

日々の睡眠についてです。日々の行動や薬がどう影響しているか簡単に説明しています。