2021-10-21 【今日の料理】昨日のごはん (プラマイ0飯) 今日の料理 プラマイゼロ飯 プラマイ0飯 玄米ご飯、 梅干し、 半額の牡蠣の天ぷら を器に乗せた食事 亜鉛を摂取するために乗せた油ギッシュな牡蠣のてんぷら を梅干しで中和した「プラマイ0飯」 味もプラマイ0くらい。。。