うつ経験者のブログ

うつの経験、うつのときの生活などを書いていきます。

【今日の料理】昨日のごはん (プラマイ0飯)

プラマイゼロ飯

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プラマイ0飯

玄米ご飯、

梅干し、

半額の牡蠣の天ぷら

を器に乗せた食事

 

亜鉛を摂取するために乗せた油ギッシュな牡蠣のてんぷら

を梅干しで中和した「プラマイ0飯」

 

味もプラマイ0くらい。。。