今日の睡眠24

今日の睡眠

今日は0時過ぎに寝て、

3, 5時くらいに中途覚醒、

7時過ぎに起きた

眠りが浅いのか

嫌な夢をよく見ている気がする

薬を早く飲んでも

寝付く時間はあまり変わらないし

なにか工夫した方がよさそうだ。。。