【健康改善】顔のリンパを流す

良い睡眠をするためにやっていること

寝る前に顔のマッサージをしてリンパを流しています

YouTubeの「美容整体アピアランス」の

「若返るマッサージ【寝る前6分顔のリンパ流すと睡眠室アップ】」という動画をみて実践しています

9分の動画ですが、マッサージ自体は6分なので

すぐに実践できます

睡眠への効果はまだ分かりませんが、2週間は続けています

まだまだ続けて効果があったら報告します