最近やっていること
最近の体調はまだ寝れないのでだるいです
ただ前よりかは少し元気になった気がします
主治医いわく
寝ることができない人は
「散歩をしてみたり、太陽の光にあたるようにしたらいいよ」とのことです
そこで通院の後は
ドトールの外の見ることができる席に座ったり、
当てもなくバスにのったり散歩したりしています
そのあとはぐったりしますけど
産業医曰く「薬だけではなくなにか工夫をしないと」ということですので
実践しています
ちなみに副腎疲労も気にしているのでコーヒーは控えていますが
たまにはいいだろうと飲んでいます
